Der systemische Ansatz betrachtet Herausforderungen bzw. Anliegen einer Person nicht nur auf der Ebene des Individuums, sondern sieht diese immer auch in der Relation zu dessen Umwelt. Der Ansatz nimmt also Bezug zu dem sozialen Beziehungsgeflecht einer Person wie Familie, Freunde, Arbeitskollegen usw. sowie zu sozialen Kontexten wie Arbeitsplatz, Schule, Gesellschaft. Er geht von einer Wechselwirkung bzw. Wechselbeziehung zwischen Individuum und seiner Umwelt aus. Beides, die Person und dessen Umwelt, wirken somit aufeinander, bedingen sich und beeinflussen sich dementsprechend. Eine grundlegende Annahme der systemischen Arbeit ist, dass Veränderungen in einem Teil eines Systems Auswirkungen auf das gesamte System haben können.

Die Herkunftsfamilie mit ihren jeweiligen Regeln, Rollen sowie Sprach‒ und Interaktionsmustern ist in dem systemischen Ansatz von besonderer Bedeutung. Diese haben ein Leben lang Einfluss darauf, wie wir Ereignisse wahrnehmen und deuten. Um Ressourcen sichtbar zu machen und neue Perspektiven zu ermöglichen, werden Bezugspersonen, wenn auch nur stellvertretend, mit in den Beratungsprozess einbezogen. Das Systemische Coaching zielt auf eine Erweiterung von Wahrnehmungs- und Handlungsmöglichkeiten ab.

Vor dem Coaching hatte Kim Zweifel bezüglich ihrer Berufswahl und war sich diesbezüglich unsicher. Ihre ein Jahr ältere Schwester wählte für sich den gleichen beruflichen Weg. Durch diese Gegebenheit kam es immer wieder zu Vergleichen durch die Familie, aber durch Kim selbst. Kim fühlte sich nicht in ihrer Kraft und befürchtete auch, dass die Geschwisterbeziehung unter der gleichen Berufswahl leidet.

Herausfinden, ob die Berufswahl die richtige Wahl ist und Sicherheit darin zu erlangen.

Durch gezielte systemische Fragestellungen erkennt Kim im Laufe des Coachings, dass sie Anteile der Eigenschaften (Extraversion und Introversion), die ihrer Meinung nach eine perfekte Lehrerin besitzen sollte, in sich trägt. Zudem werden im Coaching Quellen von Selbstzweifeln aufgedeckt. Im Weiteren erkennt Kim durch Genogrammarbeit, dass es viele gescheiterte Geschwisterbeziehungen in der Familie gibt und diese zustande kamen, wenn sich dem Erstgeborenen widersetzt wurde oder man über diesen hinausgewachsen ist. Kim kann nun verstehen, dass sie sich gegenüber ihrer Schwester so “klein” macht, um die Geschwisterbeziehung zu schützen.

Nach der Beratung ist sich Kim absolut sicher, den richtigen Beruf für sich gewählt zu haben. Sie kann nun ihre Bedenken bezüglich der Berufswahl und ihr Verhalten gegenüber der Schwester besser einordnen und dementsprechend handeln.

Judith hat kürzlich einen neuen Job begonnen. Diesen hatte sie sich lange gewünscht und darauf hingearbeitet. Sie dachte, sie sei am Ziel angekommen, doch das war nicht so. Der Job war anders als sie sich vorgestellt hat. Zudem fühlte sie sich mit der Arbeit überfordert. So kamen Selbstzweifel, Unzufriedenheit und Enttäuschung in Maria auf.

Neue Orientierung hinsichtlich der Berufswahl zu erlangen und mehr Klarheit über die eigenen Wünsche im Einklang mit ihren Fähigkeiten zu erhalten.

Erkenntnisgewinn und Verständnis durch die Aufdeckung von familiären Mustern, Regeln sowie Erwartungen durch Biographiearbeit. So durfte Judith für sich erkennen, dass dieser Beruf nur scheinbar ihr Wunsch war. Vielmehr wollte sie unbewusst ihre Familie beeindrucken und ihre Erwartungen erfüllen.

Durch diesen Erkenntnisgewinn gelang es Judith, ihren Job ohne weiteres zu kündigen. Judith ist nun zufrieden mit ihrer Entscheidung und fühlt sich wohl in ihrem neuen Arbeitsverhältnis. Sie arbeitet derzeit in einer Schule als Schulpsychologin.

Vor dem Coaching fühlte sich Pascal erheblich sowohl durch seine Arbeit als auch durch das aktuelle Weltgeschehen belastet. Er ist angestellt und betreut nebenberuflich einige Unternehmen in Social Media Fragen. Durch die anstehende Geburt seines Kindes gerät Pascal in ein Dilemma: Sicherheit vs. Qualitativer Familienzeit. Zum einen möchte er die Versorgung, dies gewährleistet durch Mehrarbeit, sicherstellen und zum anderen möchte er nach der Geburt viel Zeit mit dem Neugeborenen verbringen. Zudem sorgt ihn die Entwicklung des aktuellen Weltgeschehens besonders im Hinblick auf seine baldige neue Verantwortung.

Pascal möchte mehr Gelassenheit in seinen Alltag integrieren und sich in seiner Freizeit angemessen von politisch gesellschaftlichen Themen sowie von seiner Arbeit distanzieren.

Aufspüren und Aktivierung von Ressourcen anhand der Time - Line. So hat Pascal für sich erkannt, dass er besonders an Niederlagen in seinem Leben gewachsen ist. Hinderliche (dysfunktionale) Gedankenmuster wurden entlarvt, um Selbstsabotage aufzulösen.

Durch das Coaching hat Pascal für sich die Gewissheit erlangt, dass er alles, was kommt, bewältigen kann. Er kann nun schwierige Situationen als Lernaufgabe betrachten und freut sich auf bevorstehende Herausforderungen.

Vor dem Coaching fühlte sich Jan von seinen anstehenden Aufgaben erschlagen. Jan fehlte es an Struktur. Daraus resultierend kam es zu Aufgaben, die nur teilweise bearbeitet wurden bzw. ganz vergessen wurden. Dies führte zu weiterem Stress. Er fühlte sich ständig belastet und ausgelaugt. Das Abschalten fiel ihm schwer, was sich ebenso auf seinen Schlaf auswirkte.

Mehr Zeit, mehr Gelassenheit und einen besseren Schlaf

Etablierung eines gesunden Schlafrhythmus sowie Aufklärung und Wissensvermittlung diesbezüglich. Jan weiß nun, um die Wichtigkeit eines gesunden Schlafrhythmus und die Auswirkung auf sein Wohlbefinden. Einbettung von Achtsamkeit und Struktur in den Alltag zur Steigerung der Arbeitsqualität.

Nach dem Coaching gelingt es Jan abzuschalten. Dank seiner eingeführten Struktur hat er für sich mehr Zeit gewinnen können, für Dinge, die er gerne macht. Dies führt zu mehr Entspannung, was sich in der Arbeitsqualität niederschlägt. Zudem habe er an Energie gewonnen durch die Einhaltung seines Schlafrhythmus.